Flytt ångest är inget ovanligt, många har känt någon gång att det kan vara jobbigt att lämna vad man kallar för sitt hem. Stora förändringar som t.ex. flytt till en helt ny miljö kan vara svårt att anpassa sig efter, och ångest är nog av det vanligaste känslan man får.
Känslan av osäkerheten och nervositet är dom vanligaste känslan som dyker upp när man får en flyttångest. Osäkerheten ifall man kommer trivas i den nya miljön som kommer man kommer kalla för sitt nya hem?
Nervositeten ifall man inte har enkelt att skapa nya relationer i antingen grannskapet, nya arbetet eller skola? Även föräldrar har en ångest och stress för sina barn ifall en flytt kommer skapa en stor inverkan på sitt barn.
Det spelar heller ingen roll hur långt bort man flyttar eftersom man kan ändå känna av den.
Men hur kan man som förälder påverka sina barn så flytt inte blir så ångestladdat? Och hur kan vuxna hantera sin flyttångest?
Barn med flyttångest
Barn hanterar flytt olika beroende på ålder.
Handlar det om små barn har dom lite lättare att anpassa sig än vad ett äldre barn, tonåring har. Tonåringar är i en utveckling i sig själv vilket formas utefter vänner, miljö och skola, så att en förändring kan rubba utvecklingen.
Att involvera alla sina barn tidigt i flyttprocessen är en bra idé, eftersom själva tanken att flytta blir inte så främmande för barnen och dom blir mer bekväma med tanken att familjen ska flytta.
Tips är att innan man flyttar berättar för sina barn hur det kommer att kunna bli, ett exempel fall är där det finns barn i grannskapet som är i samma ålder som dina egna barn.
Att besöka området eller visa bilder av det nya hemmet för barnet kan ge en mer tryggare och bekvämare känsla, eftersom det är just tryggheten och bekvämligheten är faktorerna som kan rubbas.
Ett råd som föräldrar kan tänka på när sina barn har någon form av flyttångest är att flytta inte innebär att allt är nytt, utan att man förklarar att alla möbler följer med, alla släktingar kommer att hälsa på det nya hemmet och att kontakten med dom gamla vännerna kommer att bestå.
Involvera tonåringen i familjen tidigt om den nya skolan genom att hälsa på den nya klassen tidigt, det hjälper så att inte ångesten för flytt och byta skola byggs upp mer.
Tonåringar anpassar sig väldigt snabbt så fort dom får en nya vänner i skolan eller kanske genom någon fritidsaktivitet.
Hur man som vuxen kan hantera flyttångest
Ångest kan skapas av olika faktorer, men vanligtvis så kan det handla om stress, oro och inte ha kontroll över vad som kommer att ske.
Tips för dig som vuxen som känner flytt ångest över hur man ska hinna flytta med kombination av jobb är att exempelvis ta hjälp av en flyttfirma. Det tar bort en stor en stor stressfaktor över ens axlar och därav minska flytt ångesten. Samtidigt kommer man ha lite mer kontroll över förändringen som kommer att ske framöver och även kontroll känslan kan minska flytt ångesten.
Precis som för barn så kan en vuxen känna oro att man kanske inte kommer att trivas i sitt nya hem eller på den nya arbetsplatsen.
Tips är i tidig flytt stadie utforska sin nya stad, miljö och arbetsplats. Läs och besök dom nya platserna så man landar mer i känslan av att en förändring kan ske. Det hjälper med stressen över trivsel, oron över arbetsplats och man får mer kontroll över förändringen som kommer att ske.
Om det flytt ångesten handlar mesta del om det nya jobbet, ifall man kommer att trivas med nya arbetskollegorna och ifall man kommer att kunna prestera lika bra som sitt nuvarande arbetsplats, Då är ett bra tips att hälsa på arbetsplatsen innan för att känna sig bekväm med tanken att här ska man arbeta. Eller varför inte se till att följa med på nån AW med dom nya kollegorna innan man börjat på nya arbetet. Vilket kan vara en mer avslappnad sätt att presentera sig och få bekantskap bland dom nya kollegorna.
Bra tips när du får flyttångest är att ha dina nära vänner och familj nära dig så du får känslan att dom kommer vara kvar, oavsett hur långt iväg ditt flyttas tar dig. Att flytta betyder inte att dom nära relationerna du har kommer att ta slut.
Sammanfattning
Flyttångest är mer vanligare än vad man tror. Det ligger i vår natur att ha kontroll och befinna oss i en bekväm miljö. Att inte ha den kontrollen kan skapa en ångest. Dom tre faktorerna på flyttångest som tidigare nämnts var stress, oro och kontroll.
Stress under själva processen, oro för hur vidare man kommer att trivas och kontrollen att veta ifall man kommer att trivas på arbetet och dom nya kollegorna. Alla dessa faktorer ligger man minska med dom tips som har nämnts tidigare i detta inlägget.
Allt handlar om att i tidigt stadie att landa i tanken att en förändringen kommer att hända, om det är bra för både dig eller dina barn.